Skincare-Routine bei fettiger Haut und großen Poren: Schritt für Schritt

Kurz erklärt: Welche Skincare-Routine hilft bei fettiger Haut und großen Poren?

Wenn deine Haut schnell glänzt, deine Poren deutlich sichtbar sind oder du regelmäßig Mitesser bekommst, brauchst du nicht zwangsläufig viele verschiedene Produkte. Eine gute Skincare-Routine setzt auf eine sanfte Reinigung, passende Feuchtigkeitspflege, täglichen Sonnenschutz und bei Bedarf gezielte Wirkstoffe.

Die wichtigsten Grundregeln:

• Morgens: Haut reinigen, optional Niacinamid verwenden, Feuchtigkeitspflege auftragen und mit Sonnenschutz abschließen.

• Abends: Make-up und Sonnenschutz entfernen, die Haut reinigen, bei Bedarf BHA verwenden und anschließend Feuchtigkeitspflege auftragen.

• Bei fettiger Haut: Nicht versuchen, jeden Talg vollständig zu entfernen. Eine intakte Hautbarriere ist wichtig.

• Bei großen Poren: Die natürliche Porengröße lässt sich nicht dauerhaft verändern. Passende Pflege kann aber dazu beitragen, dass Poren weniger auffällig wirken.

• Bei Mitessern: Salicylsäure kann helfen, Ablagerungen in den Poren zu reduzieren.

Entscheidend ist, dass deine Routine zu deinem Hautzustand passt und du neue Produkte schrittweise einführst.

 

Inhaltsverzeichnis

1. Was braucht fettige Haut wirklich?

2. Die richtige Skincare-Routine am Morgen

3. Die richtige Skincare-Routine am Abend

4. Welche Wirkstoffe helfen bei fettiger Haut und großen Poren?

5. So kombinierst du BHA und Niacinamid

6. Beispiel-Routine für unterschiedliche Hautbedürfnisse

7. Diese Pflegefehler solltest du vermeiden

8. Wann zeigen sich erste Ergebnisse?

9. Wann ist professionelle Hautberatung sinnvoll?

10. Häufige Fragen zur Skincare-Routine bei fettiger Haut

 

1. Was braucht fettige Haut wirklich?

Fettige Haut produziert vergleichsweise viel Talg. Das kann dazu führen, dass das Gesicht schnell glänzt und Poren besonders in der T-Zone deutlich sichtbar sind. Bei manchen Menschen kommen Mitesser und andere Unreinheiten hinzu.

Eine geeignete Pflegeroutine sollte deshalb drei Ziele verfolgen:

1. Überschüssigen Talg und Rückstände entfernen, ohne die Haut unnötig auszutrocknen.

2. Die Hautbarriere und den Feuchtigkeitshaushalt unterstützen.

3. Bei Bedarf gezielte Wirkstoffe gegen verstopfte Poren und Mitesser einsetzen.

Fettige Haut braucht ebenfalls Feuchtigkeit

Ein häufiger Fehler ist, fettige Haut möglichst stark zu entfetten. Aggressive Reiniger, häufige Peelings und der Verzicht auf Feuchtigkeitspflege können die Haut reizen.

Auch fettige Haut kann gleichzeitig feuchtigkeitsarm sein. Talg und Wassergehalt der Haut sind nicht dasselbe: Deine Haut kann glänzen und sich trotzdem trocken, gespannt oder empfindlich anfühlen.

Wähle deshalb eine Feuchtigkeitspflege, die zu deinem Hautzustand passt. Eine leichte Textur kann angenehm sein, ist aber nicht automatisch für jeden Hauttyp die beste Wahl.

Große Poren lassen sich nicht dauerhaft schließen

Poren sind natürliche Öffnungen der Haut. Ihre Größe wird unter anderem durch genetische Faktoren, Talgproduktion und Hautstruktur beeinflusst.

Wenn sich Talg und abgestorbene Hautzellen in den Poren ansammeln, können sie deutlicher sichtbar werden. Eine passende Pflegeroutine kann Ablagerungen reduzieren und das Hautbild gleichmäßiger erscheinen lassen.

Mehr über die Ursachen erfährst du in unserem Artikel Große Poren im Gesicht: Ursachen und was wirklich hilft.

 

2. Die richtige Skincare-Routine am Morgen

Deine Morgenroutine soll die Haut auf den Tag vorbereiten, ohne sie unnötig zu belasten. Vier Schritte reichen in vielen Fällen aus.

Schritt 1: Gesicht sanft reinigen

Verwende einen milden Gesichtsreiniger, um überschüssigen Talg und Rückstände zu entfernen.

Wenn deine Haut morgens weder stark glänzt noch sich fettig anfühlt, kann je nach Hautzustand auch eine sanfte Reinigung mit Wasser ausreichen. Bei sehr fettiger Haut ist ein passender Cleanser häufig angenehmer.

Eine mögliche Option für fettige, zu Unreinheiten neigende Haut ist der IMAGE Skincare CLEAR CELL Clarifying Salicylic Gel Cleanser.

Da der Reiniger Salicylsäure enthält, solltest du beachten, wie deine Haut darauf reagiert. Du musst ihn nicht zusätzlich zu mehreren anderen Säureprodukten verwenden.

Woran erkennst du eine passende Reinigung? Deine Haut sollte sich danach sauber anfühlen, aber nicht unangenehm spannen oder brennen.

Schritt 2: Optional Niacinamid verwenden

Wenn deine Haut schnell glänzt oder du deine Hautbarriere unterstützen möchtest, kann ein Niacinamid-Serum eine sinnvolle Ergänzung sein.

Niacinamid ist eine Form von Vitamin B3. Der Wirkstoff kann dazu beitragen, das Erscheinungsbild fettiger Haut zu verbessern und die Hautbarriere zu unterstützen.

Eine höhere Konzentration ist nicht automatisch besser. Entscheidend ist, dass du das Produkt gut verträgst.

Mehr dazu erfährst du im Artikel Niacinamid gegen fettige Haut und große Poren: Wirkung und Anwendung.

Schritt 3: Feuchtigkeitspflege auftragen

Auch fettige Haut benötigt Feuchtigkeit. Wähle eine Creme, die sich angenehm anfühlt und zu deinen Bedürfnissen passt.

Wenn du stark glänzende Haut hast, kann eine leichte, mattierende Pflege interessant sein. Bei Spannungsgefühl oder trockenen Hautpartien kann eine etwas reichhaltigere Formulierung besser passen.

Wichtig ist, dass du die Feuchtigkeitspflege nicht allein deshalb weglässt, weil deine Haut bereits viel Talg produziert.

Schritt 4: Sonnenschutz verwenden

Schließe deine Morgenroutine mit einem Breitband-Sonnenschutz mit mindestens LSF 30 ab.

Sonnenschutz hilft, UV-bedingte Hautschäden zu vermeiden. UV-Strahlung kann langfristig auch die Hautstruktur und damit das Erscheinungsbild von Poren beeinflussen.

Wähle einen Sonnenschutz, der zu deinem Hauttyp passt und den du gerne täglich verwendest. Die richtige Menge und das erneute Auftragen entsprechend den Anwendungshinweisen sind ebenfalls wichtig.

 

3. Die richtige Skincare-Routine am Abend

Abends geht es darum, Make-up, Sonnenschutz, Schweiß und Rückstände zu entfernen. Anschließend kannst du bei Bedarf gezielte Wirkstoffe verwenden.

Schritt 1: Make-up und Sonnenschutz entfernen

Wenn du Make-up oder wasserfesten Sonnenschutz verwendest, kann eine zweistufige Reinigung sinnvoll sein.

Dabei entfernst du zunächst die entsprechenden Rückstände mit einem geeigneten Reinigungsprodukt und reinigst anschließend dein Gesicht mit einem milden Cleanser.

Du musst deine Haut nicht mehrfach hintereinander reinigen, wenn ein einzelner Reinigungsschritt bereits ausreicht.

Schritt 2: Gesicht reinigen

Verwende einen Reiniger, der zu deinem Hautzustand passt. Wenn du morgens und abends denselben Cleanser nutzt, achte darauf, dass deine Haut nicht zunehmend trocken oder gereizt reagiert.

Gerade bei fettiger Haut ist eine gründliche, aber schonende Reinigung sinnvoller als möglichst starkes Entfetten.

Schritt 3: BHA bei Mitessern und verstopften Poren

Wenn du regelmäßig Mitesser bekommst oder deine Poren zu Verstopfungen neigen, kann Salicylsäure (BHA) eine passende Ergänzung sein.

BHA ist fettlöslich und kann dabei helfen, Ablagerungen aus Talg und abgestorbenen Hautzellen in den Poren zu reduzieren.

Wie häufig du ein entsprechendes Produkt verwenden solltest, hängt von der Formulierung und deiner Hautverträglichkeit ab. Beginne bei einem neuen Leave-on-Produkt vorsichtig und halte dich an die Herstellerangaben.

Wichtig: Wenn du bereits einen Salicylsäure-Reiniger verwendest, musst du nicht automatisch noch ein BHA-Peeling, ein Tonic und weitere Säureprodukte ergänzen.

Mehr dazu liest du in unserem Artikel BHA und Salicylsäure: Wirkung bei fettiger Haut und großen Poren.

Schritt 4: Feuchtigkeitspflege verwenden

Nach der Reinigung und einer möglichen Wirkstoffpflege folgt deine Feuchtigkeitscreme.

Sie sollte deine Haut unterstützen, ohne unangenehm zu beschweren. Wenn du BHA verwendest, ist eine passende Feuchtigkeitspflege besonders wichtig, damit du deine Haut nicht durch zu viele aktive Produkte belastest.

Wenn deine Haut brennt, deutlich gerötet ist oder sich stark schuppt, pausiere die aktiven Wirkstoffe und konzentriere dich zunächst auf eine milde, gut verträgliche Pflege.

 

4. Welche Wirkstoffe helfen bei fettiger Haut und großen Poren?

Nicht jeder Wirkstoff erfüllt dieselbe Aufgabe. Wenn du weißt, welches Hautproblem im Vordergrund steht, kannst du deine Produkte gezielter auswählen.

Wirkstoff	Wofür er interessant sein kann	Was du beachten solltest
Niacinamid	Fettiger Glanz, Unterstützung der Hautbarriere	Konzentration und Verträglichkeit beachten
Salicylsäure (BHA)	Mitesser und verstopfte Poren	Nicht zu häufig oder mit zu vielen Säuren kombinieren
Hyaluronsäure	Feuchtigkeitspflege	Ersetzt nicht zwangsläufig eine Creme
Glycerin	Unterstützung des Feuchtigkeitshaushalts	In vielen Feuchtigkeitspflegen enthalten
Retinoide	Bestimmte Formen von Akne und Zeichen der Hautalterung	Langsam einführen; medizinische Hinweise beachten

Niacinamid: Für ein ausgeglicheneres Hautbild

Niacinamid kann die Hautbarriere unterstützen und dazu beitragen, dass fettige Haut weniger glänzend wirkt.

Es ist besonders interessant, wenn du dir ein ausgeglicheneres Hautbild wünschst, aber nicht unbedingt ein Peeling benötigst.

Salicylsäure: Bei Mitessern und verstopften Poren

BHA kann helfen, Ablagerungen in den Poren zu reduzieren. Der Wirkstoff ist deshalb besonders interessant, wenn du zu Mitessern oder verstopften Poren neigst.

Wenn du vor allem viele kleine Punkte auf der Nase bemerkst, solltest du allerdings unterscheiden, ob es sich um Mitesser oder natürliche Talgfäden handelt. Nicht jeder sichtbare Punkt muss behandelt werden.

Hier hilft dir unser Artikel Mitesser oder Talgfäden? So erkennst du den Unterschied.

Feuchtigkeitsspendende Inhaltsstoffe: Für eine stabile Hautbarriere

Glycerin und Hyaluronsäure sind Beispiele für feuchtigkeitsspendende Inhaltsstoffe. Sie können eine Pflegeroutine ergänzen, ohne dass du dafür möglichst viele verschiedene Seren benötigst.

Gerade bei fettiger Haut, die gleichzeitig spannt oder empfindlich reagiert, sollte die Feuchtigkeitspflege nicht zu kurz kommen.

Retinoide: Nur bei passendem Pflegeziel

Retinoide können bei bestimmten Hautproblemen sinnvoll sein, sind aber kein notwendiger Bestandteil jeder Routine bei großen Poren.

Da sie Reizungen verursachen können, solltest du sie schrittweise einführen und nicht unüberlegt mit mehreren Peelings kombinieren. Retinoide sollten während einer Schwangerschaft nicht verwendet werden. Wenn du schwanger bist oder eine Schwangerschaft planst, kläre ihre Anwendung medizinisch ab.

 

5. So kombinierst du BHA und Niacinamid

BHA und Niacinamid können sich sinnvoll ergänzen, weil sie unterschiedliche Aufgaben erfüllen.

• BHA kann Ablagerungen in den Poren reduzieren.

• Niacinamid kann die Hautbarriere unterstützen und das Erscheinungsbild fettiger Haut verbessern.

Ob du beide Wirkstoffe gleichzeitig oder zu unterschiedlichen Zeitpunkten verwendest, hängt von den Produkten und deiner Hautverträglichkeit ab.

Möglichkeit 1: Niacinamid morgens, BHA abends

Diese Aufteilung ist für viele Menschen übersichtlich. Morgens verwendest du Niacinamid als ergänzenden Wirkstoff, abends setzt du BHA gezielt bei verstopften Poren ein.

Möglichkeit 2: Beide in derselben Routine

Grundsätzlich können Niacinamid und Salicylsäure auch innerhalb derselben Routine eingesetzt werden, sofern die Formulierungen dafür geeignet sind und deine Haut die Kombination verträgt.

Wenn du neu mit aktiven Wirkstoffen beginnst oder empfindliche Haut hast, ist es sinnvoller, zunächst nur einen Wirkstoff einzuführen.

Was ist bei der Kombination wichtig?

Beobachte deine Haut und reduziere die Anwendung, wenn sie trocken, gereizt oder auffällig empfindlich wird.

Du brauchst nicht gleichzeitig einen Salicylsäure-Reiniger, ein BHA-Tonic, Säure-Pads und ein weiteres Peeling. Die Kombination mehrerer aktiver Produkte kann die Haut unnötig belasten.

 

6. Beispiel-Routine für unterschiedliche Hautbedürfnisse

Die passende Routine hängt davon ab, ob du vor allem mit Glanz, Mitessern oder empfindlicher Haut zu tun hast.

Routine A: Fettige Haut mit sichtbarem Glanz

Morgens

1. Sanfter Gesichtsreiniger

2. Optional Niacinamid

3. Leichte Feuchtigkeitspflege

4. Sonnenschutz

Abends

1. Make-up und Sonnenschutz entfernen

2. Sanfter Gesichtsreiniger

3. Feuchtigkeitspflege

Bei dieser Routine steht ein ausgeglichenes Hautbild im Vordergrund. Du musst nicht automatisch ein Peeling ergänzen, wenn du keine verstopften Poren hast.

Routine B: Fettige Haut mit Mitessern

Morgens

1. Sanfter Gesichtsreiniger

2. Optional Niacinamid

3. Feuchtigkeitspflege

4. Sonnenschutz

Abends

1. Make-up und Sonnenschutz entfernen

2. Sanfter Gesichtsreiniger

3. BHA nach Produktanleitung und entsprechend deiner Verträglichkeit

4. Feuchtigkeitspflege

Wenn deine Haut BHA gut verträgt, kannst du die Anwendung gemäß Produktanleitung in deine Routine integrieren. Eine tägliche Anwendung ist nicht für jedes Produkt erforderlich.

Routine C: Fettige, aber empfindliche Haut

Morgens

1. Besonders milde Reinigung

2. Gut verträgliche Feuchtigkeitspflege

3. Sonnenschutz

Abends

1. Sanfte Reinigung

2. Feuchtigkeitspflege

Verzichte zunächst auf zusätzliche Peelings, wenn deine Haut gereizt ist. Niacinamid oder andere Wirkstoffe kannst du später schrittweise ergänzen, wenn sich deine Haut stabilisiert hat und du sie gut verträgst.

Routine D: Mischhaut mit glänzender T-Zone

Bei Mischhaut kann es sinnvoll sein, unterschiedliche Hautbereiche zu berücksichtigen.

Die T-Zone benötigt möglicherweise eine leichtere Pflege oder gezielte Wirkstoffanwendung, während die Wangen mehr Feuchtigkeit benötigen können.

Du musst aber nicht zwingend verschiedene Produkte für jeden Bereich kaufen. Beginne mit einer einfachen Routine und ergänze nur, was tatsächlich einen Mehrwert bietet.

 

7. Diese Pflegefehler solltest du vermeiden

Zu häufig reinigen

Mehrmaliges Reinigen hintereinander entfernt nicht automatisch mehr Talg auf sinnvolle Weise. Es kann die Haut reizen und unangenehme Trockenheit verursachen.

Auf Feuchtigkeitspflege verzichten

Fettige Haut braucht ebenfalls Feuchtigkeit. Eine passende Creme ist ein wichtiger Bestandteil der Routine und kein unnötiger Zusatz.

Zu viele Wirkstoffe kombinieren

BHA, AHA, Retinoide und weitere aktive Inhaltsstoffe können je nach Hautzustand sinnvoll sein. Sie alle gleichzeitig einzuführen, erhöht jedoch das Risiko für Irritationen.

Führe neue Produkte schrittweise ein und beobachte die Hautreaktion.

Mitesser und Talgfäden ausdrücken

Ausdrücken kann zu Rötungen, Verletzungen und Entzündungen führen. Talgfäden bilden sich zudem natürlicherweise erneut.

Wenn du unsicher bist, ob du tatsächlich Mitesser vor dir hast, informiere dich zunächst über die Unterschiede.

Poren vollständig verschwinden lassen wollen

Poren sind ein normaler Bestandteil der Haut. Eine gute Routine kann ihr Erscheinungsbild verbessern, aber sie nicht dauerhaft schließen.

Produkte zu schnell wechseln

Wenn du jede Woche neue Produkte ausprobierst, ist es schwierig zu beurteilen, was deiner Haut hilft oder sie reizt. Gib einer gut verträglichen Routine ausreichend Zeit.

 

8. Wann zeigen sich erste Ergebnisse?

Das hängt davon ab, welches Hautproblem du verbessern möchtest und welche Produkte du verwendest.

• Fettiger Glanz: Kann sich je nach Produkt kurzfristig verändern, bleibt aber auch von Hormonen, Klima und anderen Faktoren abhängig.

• Mitesser und verstopfte Poren: Benötigen häufig mehrere Wochen konsequenter Pflege, bevor sich Veränderungen beurteilen lassen.

• Sichtbarkeit großer Poren: Kann sich verbessern, wenn Ablagerungen und überschüssiger Glanz reduziert werden. Die natürliche Porengröße bleibt bestehen.

• Hautbarriere: Wie schnell sich die Haut beruhigt, hängt davon ab, wie stark sie zuvor belastet war und welche Pflege du verwendest.

Achte nicht nur auf die Anzahl sichtbarer Unreinheiten, sondern auch darauf, ob deine Haut weniger spannt, besser mit Feuchtigkeit versorgt ist und die Produkte gut verträgt.

Wenn sich dein Hautzustand verschlechtert, solltest du die Routine überprüfen, statt die Wirkstoffkonzentration eigenständig zu erhöhen.

 

9. Wann ist professionelle Hautberatung sinnvoll?

Nicht jedes Hautproblem lässt sich allein mit kosmetischer Pflege lösen. Eine dermatologische Abklärung ist sinnvoll, wenn du unter ausgeprägter Akne, schmerzhaften Entzündungen, tiefen Knoten oder Narben leidest.

Auch bei anhaltenden Reizungen oder wenn du nicht sicher bist, welche Hautveränderungen vorliegen, kann professionelle Unterstützung helfen.

Eine individuelle Hautberatung kann außerdem dabei helfen, Produkte aufeinander abzustimmen und unnötige Doppelungen zu vermeiden.

Wenn du noch unsicher bist, welche Pflege zu deinen Bedürfnissen passt, kannst du dich bei Hautnerd über die Online-Hautpflegeberatung informieren.

 

10. Häufige Fragen zur Skincare-Routine bei fettiger Haut

Welche Skincare-Routine hilft bei fettiger Haut?

Eine einfache Routine besteht aus einer milden Reinigung, einer passenden Feuchtigkeitspflege und täglichem Sonnenschutz. Bei Bedarf kannst du Niacinamid gegen fettigen Glanz oder BHA bei Mitessern ergänzen.

Sollte ich bei fettiger Haut morgens und abends mein Gesicht reinigen?

Eine sanfte Reinigung morgens und abends kann sinnvoll sein. Wenn deine Haut morgens nicht stark fettig ist oder empfindlich reagiert, kann eine mildere Reinigung ausreichen. Entscheidend ist, dass die Haut nicht zunehmend austrocknet.

Ist Niacinamid oder Salicylsäure besser bei großen Poren?

Beide Wirkstoffe haben unterschiedliche Schwerpunkte. Niacinamid kann das Erscheinungsbild fettiger Haut verbessern, während Salicylsäure Ablagerungen in den Poren reduzieren kann. Welche Option besser passt, hängt davon ab, was deine Haut benötigt.

Kann ich BHA jeden Abend verwenden?

Das hängt von der Formulierung und deiner Hautverträglichkeit ab. Beginne vorsichtig und halte dich an die Produktanleitung. Bei Brennen, anhaltender Rötung oder Schuppung solltest du die Anwendung reduzieren oder pausieren.

Brauche ich bei fettiger Haut eine Feuchtigkeitscreme?

Ja, in der Regel ist eine passende Feuchtigkeitspflege sinnvoll. Fettige Haut kann gleichzeitig feuchtigkeitsarm sein. Wähle eine Creme, die zu deinem Hautzustand passt und deine Haut nicht unangenehm beschwert.

Kann ich große Poren dauerhaft verkleinern?

Die natürliche Porengröße lässt sich mit Hautpflege nicht dauerhaft verändern. Du kannst jedoch dazu beitragen, dass Poren weniger auffällig wirken, indem du Ablagerungen reduzierst, deine Hautbarriere unterstützt und Sonnenschutz verwendest.

Wie lange dauert es, bis eine Skincare-Routine wirkt?

Das hängt vom Hautproblem und den verwendeten Produkten ab. Bei Mitessern und verstopften Poren sind häufig mehrere Wochen nötig. Beobachte die Entwicklung und vermeide häufige Produktwechsel.

Was sollte ich bei empfindlicher, fettiger Haut tun?

Setze zunächst auf eine milde Reinigung, eine gut verträgliche Feuchtigkeitspflege und Sonnenschutz. Verzichte bei gereizter Haut vorerst auf zusätzliche Peelings. Neue Wirkstoffe solltest du erst schrittweise einführen, wenn deine Haut sie gut verträgt.

 

Fazit: Eine gute Skincare-Routine muss nicht kompliziert sein

Bei fettiger Haut und großen Poren ist nicht die Anzahl der Produkte entscheidend, sondern die richtige Auswahl. Eine milde Reinigung, Feuchtigkeitspflege und täglicher Sonnenschutz bilden die Grundlage.

Niacinamid kann bei fettigem Glanz und einem unruhigen Hautbild unterstützen. Salicylsäure ist besonders interessant, wenn du zu Mitessern und verstopften Poren neigst. Beide Wirkstoffe können sich ergänzen, müssen aber nicht von Anfang an gemeinsam verwendet werden.

Beobachte deine Haut, führe neue Produkte schrittweise ein und vermeide aggressive Reinigungs- und Peelingroutinen. Das Ziel ist eine gesunde, ausgeglichene Haut – nicht eine Haut ohne sichtbare Poren.

Du möchtest herausfinden, welche Pflege zu deiner Haut passt? Informiere dich über die individuelle Online-Hautpflegeberatung von Hautnerd.